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Author Schambein-Steißbein-Muskel trainieren Geschrieben am: 20.02.2020 um 16:13

uhrenfreak



Member


Registriert seit: 09.01.2020
Anzahl Nachrichten: 5


Hallo,
Ich habe vor sechs Monaten mein erstes Baby zur welt gebracht. Ich kann seit der Geburt keinen Druck mehr aufbauen, weil mir bei der Geburt da irgendetwas kaputt gegangen ist. Ich habe bei dem ersten Tag nach der Geburt gemerkt dass etwas nicht stimmt. Ich habe dann mein Mrt bekommen und es wurde eine starke Beckenbodensenkung festgestellt. Ich hab von Freunden gehört, dass richtiges Beckenbodengymnastik die Schambein-Steißbein-Muskel (PC-Muskel) stärken kann.

Kann mir wer mehr dazu sagen??



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