Hey Leute
wollt mal in die Runde fragen wie man am schnellsten zum nicht Raucher wird. Mir ist aufgefallen das es schon wie eine sucht ist und langsam auch ein wenig zu viel wird.
Jemand Tipps und Tricks?
Liebe grüße
Andre
Wie lange rauchst du eigentlich schon?
Wieso willst du auf hören?
Stell dir doch erst mal diese fragen !
bye
Lin
weil ich das vielleicht so willl liebe chicka?????
Ich rauch schon zu lange hat aber nichts mit meiner frage zu tun ...
will versuchen weniger und gegebenfals ganz auf zu hören .
oh jaaaaaaaaa tue dassssssssss
Also darf man dir keine Kippe mehr anbieten ....
was das für frage schon wieder ? nein
Ja also ich kann dir empfehlen deinen Freunden davon zu erzählen, weil doch manchmal der Gruppenzwang wirkt.
Dann wird ich am besten auf deine Schachtel ein Zettel machen wo steht: "nein ich hör auf".
Und sonst kann ich nur sagen das man plötzlich aufhören sollte und nicht Stück für Stück, das klappt meist eh nicht auf Dauer.
| ChickMeGirl schrieb: Also darf man dir keine Kippe mehr anbieten .... |
Ne und du schon dreimal nich
Also mein Digga ich würde sagen, echt krass Radikal aufhören von einem auf den anderen Tag das mit dem weniger rauchen das ist Schwachsinn.Glaube mir ach du willst nen beispiel kannste gerne haben , stell dir mal vor du bist auf ne richtig geile BLACKBEATS Partey und du legst auf meinst dann du rauchst dann weniger bzw. dein Tagesbedarf Bezweifle ich ganz ganz doll.Also höre gleich auf mit dem scheiss ich spreche aus Erfahrung bin selber Raucher *KOTZ* .Aber wie gesagt das musst du wissen na dann HAUSTE bis denn denn MFG DAVERIX
server6.das-arbeitslosenspiel.de/beg.php?id=28448
| Bad-Bella schrieb: ChickMeGirl schrieb: Also darf man dir keine Kippe mehr anbieten .... |
Ne und du schon dreimal nich
Wieso? Ich verleite ihn schon nicht zum rauchen.
Bis vor zwei jahren habe ich auch geraucht ist nicht leicht da sag ich dir nix neues, aber das wichtigste ist du musst es wollen! das mit dem auhören ist kopfsache nix anderes!Ich weiss noch wies bei mir war die erste woche bin ich bei jedem furz an die decke gesprungen :-) man ist dann sehr labil! bei mir ist es jetzt so das ich mich vor dem geruch sehr ekle,da geht mir der hals zu könnte *kotzen*!!!
FAZIT: Hör auf der gesundheit wegen und wegen des geldes!
| ChickMeGirl schrieb: Bad-Bella schrieb: ChickMeGirl schrieb: Also darf man dir keine Kippe mehr anbieten .... |
Ne und du schon dreimal nich
Wieso? Ich verleite ihn schon nicht zum rauchen.
WILL ICH HOFFENNNNNNNNN
ich hab von heut auf morgen aufgehört, weil ich mein schatz so sehr liebe und nich verlieren will.
| Fox: Ich bin kein raubkopierer Fox: Ich bin der Internet-Robin Hood Fox: Ich saug Songs von den Reichen und schenk sie den Armen! |
Hm wie lange rauchst du denn schon?
Der Körper brauch 20-25 Jahre um sich davon wieder vollständig zu regenerieren.
Ich würde sagen mach dir erstmal ein Tagesmaximum. Wenn du vll 20 am Tag geraucht hast rauch erstmal nur noch 10.. dann 5 dann 2 usw... vieleichts klappts so... Ist teilweise ja wie schon gesagt eine Kopfsache...
Kannst natürlich auch in die Apotheke gehn und dir Raucherentwöhnpflaster besorgen oder so Raucherentwöhnpillen (und dich auch Beraten lassen!!!!), damit der Entzug nicht so krass wird, weil wenn man zb. schon 20 Jahre raucht und dann aufeinmal aufhört ist man ja auf Entzug und hat Entzugserscheinungen.
man hört mit dem Rauchen auf indem man es lässt...
der Wille muss da sein, andernfalls nützt es nichts.
| k40T schrieb: man hört mit dem Rauchen auf indem man es lässt... der Wille muss da sein, andernfalls nützt es nichts. |
& - ist der wille da? ^^
aber natürlich meine liebe...der Wille ist da (ich hör auf!)
is wirklich schwer heut zu tage noch nicht raucher zu werden
hab das selber alles schon gemerkt ^^
haha kein kommentar XD
...habs geschafft, bin nun Nichtraucher!
nehmt euch ein Beispiel an mir...i´m ur new God!
Respekt an die dies geschafft haben ^^
haha kein kommentar XD
Erst garnicht mit rauchen anfangen würd i da mal sage^^
ich wir sagen du solltest wenn du lust auf eine zigarette hat mal einkaugummi kauen und nicht darüber nach denken .....
ich drück dir die daumen dass das klappt ich möchte auch damit aufhören....
...haste eine freundin? wenn ja vllt unterstützt sie dich....
meine wird mir dabei helfen....
keine kippen mehr kaufen
ich würde mir soein film reingucken wie die organe aussehen von ihnnen oder die krankheiten gibt es ganz gute deswegen fange ich auch nie an ich hasse diesen scheiss rauch der stinkt macht nur dreckig undso deshalb einfach mal so abschreckfilme gucken hilft wirklich
also mich eckeln solche filme schon aba ich denk mir dann das ich eh nicht sone krankheit wegen rauche bekomme(was schwachsinnig is das zu denken^^), jedenfalls spätestens ne halbe stunde nach dem film rauchste schon wieder eine. ich glaub man muss es wollen sonst kann man viel machen und hört trotzdem nicht auf
klingt komisch is aber so....rich am aschenbecher^^...der geruch is einfach nur assi...und wenn du dann eine rauchst haste automatisch den geruch in der nase...und der is numa ziehmlich <censored>^^
whhhhhaaaaaaaaatzzzzz uuuuppppp?!?!? xP
du kannst nur aufhören wenn du es wirklich willst da gibt es keine tricks denke ich..
Das mit dem Aschenbecher ist doch wirklich
übel. Aber versuch es einfach mal. Wer weiss, vielleicht
fässt du danach ja wirklich keine Kippe mehr an.
Auch wenn die Freundschaft vergeht,
die gemeinsame Erinnerung bleibt...
mach es wie ich werde zum " Nein - Sager " ich sage nein zum rauchen und es klappt xD
Einfach aufhören ?
Eine Diät ?
Vielleicht Zigaretten essen und mal sehen wie sowas Nüchtern schmeckt ?
Es ist eine Frage des inneren Schweinehundes, man überwindet so eine Kriese meist nur selbst.!
Die Kaugummis bringen nix, sämtliche Spritzen oder Medikamente nützen nix und meist ist der Rat eines Arztes auch fehl am Platze.!
Wer den Mut hat es in die Hand zu nehmen sollte auf sein Ego hoeren und den Quälgeist im Körper und sagen: "Ich hoere auf" , wer Grips hat, dem fällt sowas nicht Schwer
Soviel dazu.
Wie auch immer, bekomme immer das was ich will.
delero du bist sicherlich nichtraucher oder?...weil so leicht wie du das beschreibst....so ist es aber leidergottes nich....entweder es kommt einfach von alleine das dass verlangen einfach abnimmt (is bei mir zZ so...rauch seit 5 jahren doch zZ brauch ich des nich umbedingt) oder man probiert halt verschiedene sachen aus....so wie mein kumpel mit dem aschenbecher....und der hat seit 1,5 jahren keine zigarette mehr geraucht!!!! vllcht klappts ja bei dir auch Andre
whhhhhaaaaaaaaatzzzzz uuuuppppp?!?!? xP
ehm hehee einfach nicht mehr rauchen
odda wie man imma so schön sagt nikorette statt zigarette
) hahaa
ich glaube von heute auf morgen ganz aufzuhören ist schwer. ich würde es immer mehr reduzieren, bis man davon weg ist.
Hab auch mal n Jahr geraucht. Hab dann aber letztens aufgehört. Man muss eifnach einen richtigen TGrund haben. Bei mir war es das Geld und dann auch noch mein Sport.
Und dnan auch ganz aufhören!
Crossover DJ
geh mal zum artzt oder zur apotheke die können dir wohl besser helfen als wir hier
Rauchen ist nur eine Kopf sache mehr nicht,wenn du genug Kraft hast zum laufen wirst du wohl auch genug Kraft auf bringen um auf zu hören zu Rauchen.
Ich hab mir mal ein Buch durchgelesen das ist echt hilfsreich,leider weiß ich nicht mehr wie es heißt -.-
Das war auf jedenfall eines der erfolgreichsten Bücher.
fang garnicht erst an
Erfahrrung*
einfach von jetzt auf nacher aufhören wenn der wille da is klappt das
eigene erfarung
| AndreZ schrieb: Hey Leute wollt mal in die Runde fragen wie man am schnellsten zum nicht Raucher wird. Mir ist aufgefallen das es schon wie eine sucht ist und langsam auch ein wenig zu viel wird. Jemand Tipps und Tricks? Liebe grüße Andre |
Schaff dir eine nich raucherin an und wende rauchen muss fang an wasser zu trinken oder sport zu machen
ehm ich najaaa also da hat die kleeene über mir wohl recht iwie nichtraucherin schnappen und schon wird es weniger
denn die setzen immer waffen ein die mies sein können
Bahnübergänge sind die härtesten Drogen! Ein Zug und du bist weg!
hahaha sag ich doch, oder fang an fitness zu amchen
ehm das wird auch bald wieda angefangen
so und so
Bahnübergänge sind die härtesten Drogen! Ein Zug und du bist weg!
ehm das wird auch bald wieda angefangen
so und so
Bahnübergänge sind die härtesten Drogen! Ein Zug und du bist weg!
ich habe gehört das solche öffentlichen hilfen gut helfen sollen,
da ich nicht rauche kann ich aber nicht garantieren
Einfach!!!!!
also erstmal ne schachtel hinterinander rauchen!!!
und du aschst in eine flasche! und machst dir kippe auch in ner flasche aus! mit wasser in der flasche=)
lässt die flasche ein paar tage stehen!!
und dann riechst du dran nippst ein weng
und dann bist du abgeschreckt!!
und rauchst nicht mehr
ist ein tipp von meiner oma
so hat sie und mein vater aufgehört
einfach von einem tag auf anderem aufhören und nicht dran denken am besten immer ablenken.
dazu gehört durchsetzungsvermögen und am besten nen freund mit dem ihr es macht.
macht es dann so wenn einer gerauch hat bekommt er ne strafe so das man abgescreckt wird vom rauchen durch die strafe.
3 frunde von mir haben es so geschaft...
viel glück
C-Walk is Lifestyle and PAssion
Du willst aufhören zu Rauchen ?
Dann mach es sofort ! Wenn du es nicht schaffst bist du ein Willensschwacher Mensch ohne Disziplin .
Ja , es ist so einfach ! Wenn man nicht Clever und ohne Selbstdiszplin ist , Tja Pech und viel Spass im Leben . Beim Rauchen gibt es nur Ja oder Nein .
Don´t Worry Be Happy ! Das Lebe ist zu kurz um dumm zu Sterben .
hab 5 jahre geraucht und bin jez seit nem halben jahr nicht Raucher ich hab einfach eine Zigarette behalten und die liegt bei mir aufn schrank seit nem halben jahr und weiß immer das sie da liegen wird und kp hab auch irgendwie kein drang mehr zu rauchen
zum aufhören braucht man einfach disziplin und ein wenig köpfchen....
rauch die schachtel zuende und kauf dir dann einfach keine mehr
lenk dich mit sport ab... geh ins fitnessstudio oda joggen oda so!
gibt auch noch ein paar punkte mit denen man sich ggf motivieren kann
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* Die erste Blitzreaktion kommt vom Blutdruck und vom Puls: Beide sinken schon nach 20 Minuten in einen wesentlich gesünderen Bereich. Die Durchblutung von Händen und Füßen verbessert sich, die Blutgefässe weiten sich.
* Schon nach einem halben Tag beginnt der rauchbedingte Kohlenmonoxidspiegel im Blut zu sinken, der gesundheitsfördernde Sauerstoffspiegel steigt.
* Weitere 12 Stunden später wird bereits ein Sinken des Herzinfarktrisikos registriert.
* Zwei bis drei Tage nachdem Sie Ihre letzte Zigarette geraucht haben, spüren Sie: "Ich schmecke und rieche wieder besser."
* Spätestens nach einem Vierteljahr lässt der chronische "Raucherhusten" nach, Ihr Kreislauf stabilisiert sich, Ihre Lungenfunktion verbessert sich, Sie können wieder frei durchatmen.
* Nach einem Jahr Nichtraucherdasein ist Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 50 Prozent gesunken.
* Nach fünf f Jahren hat sich das Lungenkrebsrisiko auf die Hälfte verringert.
* Nach etwa zehn Jahren kann Ihr Arzt feststellen: Ihr Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko ist jetzt auf Nichtraucherniveau, das Krebsrisiko sinkt weiter.
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naja eig ist es ohne fremde hilfe auf jeden fall zu schaffen...man braucht nur selbstvertrauen ;D
ess eine schachtel pur auf dann bist nichtraucher^^
www.mixcloud.com/deechild85/deechild-show-240316-oldschool-rnbhip-hopblackbeatsfm/
ich glaub da reichen 2 -3 dass er nimma raucht
dann macht er aba auch sonst nix mehr x3
ähhhhhhhhh...hole dir hilfe von deinem arzt
Hi AndreZ es kommt darauf an solltest Du es wirklich Durchziehen!!!Bitte nicht radikal sofort Stück für Stück Aufhören damit sich Dein Körper so-langsam dran gewöhnt Mann muss auch an Die Psyche Denken nicht nur was Mann an Gelder Sparen kann.Mach am Tag was Dir Spaß bringt um so weniger Du an Die Zigaretten denkst um-so leichter geht es Aufzuhören hast Du Ziele?Aufzuhören mit dem Rauchen hat Ja seine Gründe Die nur Du weist vergiss es nicht,schaffst Du es bist & wirst Du stärker und gesünder.Dein Körper wird es wieder Holen in dem Du sehr Großen Appetit bekommst Vitamine Kohlenhydrate u.s.w Die Du Dir mit dem Rauchen Dir weggenommen hast Du wirst Zunehmen vergiss Bitte nicht Frisches Obst & Gemüse zu Dir zu nehmen zu Ausgleich Sport mit Freunden auch alleine---Freizeitgestaltung Das hilft auch.
MFG:Zepter.
Sir Zepter,s. R-G ,.(y),.
Sir G-JE-Zepter.
Zepter,s Murder Love. ,._-,.(
),.-_,.
erst garnicht anfangen zu rauchen.. so bräuchtest du dir garkeine gedanken machen wie man am schnellsten aufhören kann
So sag ich auhc mal was,
ich habe so eine Schachtel am tag geraucht und habe ganze einfach seit 1 und 3 Monate aufgehört.
Es geht aber nur wenn du den 100%igen Willen hast aufzuhören wenn DU Dir selber was vormachst geht es nicht.
Habe einfach am Abend meine letzten zwei Kippen aus der Schachtel geraucht und über Nacht aufgehört.....
Habe bis heute kein Verlangen und mache immer noch im Raucherraum mit kollegen Pause wieso das ganz einfach es darf dich nicht stören der rauch, solange es keine direkt ins Gesicht bläst.
Mehr war es nciht der Wille muss da sein...
Und es stimmen die Sätze was der Vorredner gepostet hat fast alle
* Die erste Blitzreaktion kommt vom Blutdruck und vom Puls: Beide sinken schon nach 20 Minuten in einen wesentlich gesünderen Bereich. Die Durchblutung von Händen und Füßen verbessert sich, die Blutgefässe weiten sich.
* Schon nach einem halben Tag beginnt der rauchbedingte Kohlenmonoxidspiegel im Blut zu sinken, der gesundheitsfördernde Sauerstoffspiegel steigt.
* Weitere 12 Stunden später wird bereits ein Sinken des Herzinfarktrisikos registriert.
* Zwei bis drei Tage nachdem Sie Ihre letzte Zigarette geraucht haben, spüren Sie: "Ich schmecke und rieche wieder besser."
* Spätestens nach einem Vierteljahr lässt der chronische "Raucherhusten" nach, Ihr Kreislauf stabilisiert sich, Ihre Lungenfunktion verbessert sich, Sie können wieder frei durchatmen.
* Nach einem Jahr Nichtraucherdasein ist Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 50 Prozent gesunken.
* Nach fünf f Jahren hat sich das Lungenkrebsrisiko auf die Hälfte verringert.
* Nach etwa zehn Jahren kann Ihr Arzt feststellen: Ihr Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko ist jetzt auf Nichtraucherniveau, das Krebsrisiko sinkt weiter.
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MFG.:
Christian
auch wenn der beitrag schon jahre alt ist:
ich hab vor ca 4 Jahren einfach von heute auf morgen aufgehört und bin jetzt der schlimmste nichtraucher,aber stolz drauf,denn dieses zeug ist eklig,stinkt und kostet ne menge geld... 3 gründe aufzuhören. dazu kommt ja noch das es einfach gesundheitsschädigend ist... und da frag ich mich warum raucht die menschheit immernoch ??
Elektrische Zigaretten ;-)
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Oh man krass es Thema, ja der WILLE muss da sein sonst wird es nichts. Man kann auch eine Sucht durch eine andere ersetzen... kukumi kauen
Der Wille zählt, hass aufbauen aufs rauchen
ich hatte von einen auf den anderen tag einfach aufgehört
geht alles
Schmeiß deine Zigaretten und Feuerzeug weg, trage mit dir immer was zum Knabbern mit, versuche dich immer wieder zu motivieren und einfach dieses Gefühl den du hast, sobald du NEIN sagst und einfach diszipliniert bist, reicht eigentlich um weiterhin keine Zigarette anzurühren. Ganz viel Sport kann auch helfen in vielen Hinsichten.
Da das Thema ja schon etwas älter ist, wäre es doch mal interessant ob der Kollege es geschafft hat mit dem Rauchen aufzuhören...
Am besten man macht seine Packung leer & dann nimmt man gar keine mehr - die denk ich sicherste Sache um aufzuhören, ist wenn man gar nicht mehr eine nimmt, denn Stück für Stück bringt's nicht .!
Also mach' deine Schachtel leer & nehme gar keine mehr