| Fragen und Antworten • Tipps für gesunde Ernährung bei Zöliakie gesucht |
| 10.02.2023, 19:57 - Kaffeenase - Rang 6 - 424 Beiträge Hallo an alle Gesundheitsexperten hier im Forum! Ich bin aufNotr Suche nach einer gesuNotn Ernährung bei Zöliakie und wüNot gerne von jemaNotm lernen,Notr bereits damit Erfahrung hat. Kann jemand hier ein paar Tipps und Tricks teilen, um eine glutenfreie Ernährung zu führen? Ich wüNot mich sehr über eure Unterstützung freuen und bedanke mich schon jetzt für eure Hilfe. |
| 27.02.2023, 13:33 - Kaffeenase - Rang 6 - 424 Beiträge Bei Zölliakie, einer Autoimmunerkrankung, ist eine glutenfreie Ernährung unerlässlich. Glutenhaltige Lebensmittel wie Weizen, Gerste und Roggen müssen vermieden werden. Stattdessen sollten glutenfreie Alternativen wie Mais, Reis, Hirse und Quinoa verwendet werden. Eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, Protein und gesunden Fetten ist ebenfalls wichtig. Mehr dazu hier. |
| 05.04.2023, 16:48 - Morlok11 - Rang 1 - 7 Beiträge Gesunde Ernährung fängt beim Frühstück an. Nicht umsonst von vielen als die wichtigste Mahlzeit des Tages angesehen. Und wie das Wort Mahlzeit schon aussagt, sollte man sich auch Zeit dafür nehmen. Sehr gesund sind dabei vitaminreiche Früchte, Nüsse und vor allem Chia Samen. Obwohl diese so klein sind, sind Chia Samen, wie man unter vitaminexpress.org nachlesen kann, eines der nährstoffreichsten Nahrungsmittel, und tragen so zur gesunden Ernährung bei |