Kaum wiederzuerkennen – Bonez MC enthüllt Muskelfoto von vor 19 Jahren

Wenn Fans an Bonez MC denken, schießen ihnen vermutlich zuerst dicke Rauchschwaden, ausverkaufte Hallen, Luxusschlitten und der unverkennbare Vibe der 187 Strassenbande in den Kopf. Sportliche Höchstleistungen an der Hantelbank bringt man mit dem Hamburger Rap-Schwergewicht heutzutage eher selten in Verbindung. Doch ein Blick in die Archive des Musikers beweist eindrucksvoll: Vor fast zwei Jahrzehnten sah der Alltag des Hamburgers noch völlig anders aus. Ein spektakuläres Archivbild zeigt den Rapper vor 19 Jahren in absoluter Bestform – durchtrainiert, muskulös und kaum wiederzuerkennen.

Vom Eisenstemmen zum Rap-Olymp: Das 19 Jahre alte Muskelfoto

Auf dem Foto war Bonez MC gerade einmal 21 Jahre alt. Entstanden sein dürfte die Aufnahme zur Zeit seines Kollabo-Tapes „Zwei Assis trumpfen auf“. Zu dieser Phase seiner Karriere legte der 187-Boss sichtlich großen Wert auf Muskelaufbau und körperliche Fitness. Während viele Anhänger ihn vor allem mit einem entspannten Lebensstil voller Genussmittel wie Weed, Lean und Alkohol assoziieren, liefert dieses Bild den unbestreitbaren Beweis, dass der Rapper damals ein echtes Gym-Beast war.

„Pump im Park“: Als der 187-Boss echte Fitness-Tracks droppte

Dass die definierte Statur keineswegs nur ein Zufallsprodukt war, spiegelte sich damals auch direkt in seinen Texten wider. Mit dem Track „Pump im Park“ lieferte Bonez MC seinerzeit sogar einen waschechten Soundtrack für das Krafttraining ab. Lines wie „Gib die Hantel rüber, geh mal einen Sixer kaufen / Heute wird gepumpt, Digga, bis die Lichter ausgeh'n“ oder „Ein Meter siebenundneunzig, der Typ im Spiegel (…) Ich pump im Park und lass jetzt die Muskeln tanzen“ zeigten seine damalige Begeisterung für schwere Gewichte.

Auch auf seinem offiziellen Debütalbum „Krampfhaft Kriminell“ sprach der Hamburger ganz offen über seine Trainingsroutine – von Litern Wasser auf ex über Kilos heben bis hin zur morgendlichen Runde Joggen für die Lunge. Selbst Jahre später, auf dem gefeierten „Sampler 3“, fand sich mit der Zeile „Jap ich glaub dran, ab aufs Laufband“ noch ein Verweis auf sportliche Ambitionen, die in den Anfangsjahren fest in seiner Routine verankert waren.

Fitness-Rap im Deutschrap und Bonez' Lifestyle-Wandel

In der deutschen Hip-Hop-Landschaft hat das Thema Fitness längst Tradition. Crews wie die Pioniere von Automatikk legten mit ihrem Kult-Klassiker „Pump die Hantelbank“ den Grundstein für eine ganze Bewegung. Spätere Hochkaräter wie Kollegah, Farid Bang, Majoe, Massiv, Silla und Kontra K machten den stählernen Körperbau zu ihrem musikalischen Aushängeschild.

Bonez MC entschied sich im weiteren Verlauf seiner Karriere für einen anderen Weg und zelebrierte musikalisch wie privat die pure Laissez-faire-Attitüde. Dennoch zeigt sich der 187-Frontmann in jüngerer Zeit wieder von einer gesundheitsbewussteren Seite: Seit einigen Jahren ernährt sich Bonez rein vegan und achtet wieder deutlich disziplinierter auf seinen Körper – auch wenn die Zeiten des extremen Park-Pumpens der Vergangenheit angehören.