4 Regeln verhelfen zu längerem Leben!

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c=images/news-pics/972_1200255303.jpg align=left> Wer diese 4 Regeln beachtet, sollte mehr vom Leben haben, dies behauptet eine Studie. Männer und Frauen die keinerlei dieser Regeln einhalten haben eine 4-fach höhere Sterberate, als diejenigen, die diese befolgen.



Das Rezept für hohes Alter umfasst das Nichtrauchen, die Bewegung, angemessenen Alkoholgenuss und regelmäßig Obst und Gemüse essen.
Jeder, der sich nach diesen Anweisungen richtet hat im Gegensatz zu jemanden, der diese missachtet ein Gefühl, als ob er 14 Jahre jünger wäre. Dies wurde von britischen Forschern berechnet.

20244 Männer und Frauen zwischen 45 und 79 Jahren nahmen an der EPIC×-Norfolk-Studie teil. Sie füllten einen Fragebogen aus und wurden 11 Jahre lang beobachtet.

Etwa 2000 Teilnehmer starben, rund 840 an Krebs, fast 670 an Schlaganfall oder Herzinfarkt.
Der Verzicht auf Nikotin hatte deutliche Anzeichen: Raucher hatten eine um fast 80% höhere Sterberate als Nichtraucher.
Die Ernährung befand sich an zweiter Stelle: Bei Teilnehmern mit weniger als 50 mmol/l Vitamin C war die Sterberate um das Doppelte höher, als bei denjenigen, die Vitaminwerte von über 50 mmol/l hatten.

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