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Foren - Papierkorb - Fitness




Author Fitness Geschrieben am: 12.05.2009 um 16:14

Hassoo


Member

Registriert seit: 22.04.2009
Anzahl Nachrichten: 60

mache viel bankdrücken und powerpress! und viel für den rücken!


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Author   Geschrieben am: 12.05.2009 um 16:42

Monki


Member

Registriert seit: 25.03.2009
Anzahl Nachrichten: 90

jo, macht das einen winter lang und ihr habt nen traumbody fürn sommer xP *zu mir runterguck*
die muskeln sind recht definiert, jedoch nicht zu gepumpt! achja, ne gesunde, ausgewogene ernährung gehört da auch zu, genug milchprodukte fürn knochenaufbau (bis 30 jahre glaub ich wachsen die^^) und mal nen stück fleisch, mal was fisch, genug obst/fruchtsäfte, viel an die sonne und fertig =)

und wer muckibude braucht, (keine werbung mach) kurz zu mc fit zwinkern


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Author   Geschrieben am: 12.05.2009 um 16:48

HALi


Member

Registriert seit: 04.02.2008
Anzahl Nachrichten: 57

Ich gehe 3 mal die Woche beim Kickboxen pumpen, haben da so eine Fitnessecke mit vielen Geräten....geile Alternative zum zu Hause, da man unter seinen Leuten ist und zusammen trainieren kann.

Priwjet Kissa, kakie u tebja atscharowatelnye glasa! Paflirtujem ili srasu w kojku?
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Author   Geschrieben am: 15.06.2009 um 22:59

___KEViiN


Member

Registriert seit: 29.12.2007
Anzahl Nachrichten: 25

mhm also ich bin jetzt seit 5 monaten angemeldet und hab noch ein jahr lächeln
ist ehct cool vorallem wenn man abends nicht zu tun hat kurz ins fitnessstudio rüber
und bisschen trainieren


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Author   Geschrieben am: 08.07.2009 um 17:06

The Hulk


Member

Registriert seit: 07.01.2009
Anzahl Nachrichten: 6

war mal ne zeitlang im fitnessstudio, mache aber zZ ziemlich viel sport, da kann ich mir das Fitnessstudio spaaren lächeln
Zu der Zeit wo ich im Fitnessstudio war, wars ziemlich lustig und hat spaß gemacht!


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Author   Geschrieben am: 08.07.2009 um 17:28

Kevan


Member

Registriert seit: 08.11.2008
Anzahl Nachrichten: 67

Ich geh seit, 4monaten ins fitnessstudio
das bringt echt mehr als daheim iwas zu trainieren find ich, da du im studio einfach mehr Geräte hast, die jeweils einzelne muskeln besser trainiern.
ich rate dir ab iwelche suplimente zu nehmen, außer eiweiß & kohlenhydrate nehm ich nichts.
creatin und anabol.. und was weiß ich bauen deine muskeln mit wasser auf, dann fallen die iwann zusammen wie luftballons amüsiert
also bau sie lieber natura auf (eiweiß & kohlenhydrate) .. dauert zwar länger .. aber dafür fallen sie nicht iwann zusammen wie lfutballons wenn du aufhörst amüsiert

machn n probetraining im fitness studio wenns die gefällt, warum nicht

Aura!
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Author   Geschrieben am: 08.07.2009 um 18:57

Entrix


Member

Registriert seit: 08.07.2009
Anzahl Nachrichten: 8

mein bekannter ist tottaaaall ungelenkig geworde durch die ganzen muskeln...er kann noch nicht einmal richtig schmollen amüsiert
deswegen finde ich das nicht gut zunge raus

ist da süberhaupt normal?^^


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Author   Geschrieben am: 08.07.2009 um 20:37

drd


Member

Registriert seit: 08.07.2009
Anzahl Nachrichten: 1

also ich pumpe 4-5 mal die woche und glaub mir eins es rentiert sich nur wenn man es richtig macht
.

ind dem fittnes studio in dem ich bin gibt es keine gescheiten fittnestrainer so musste ich mich bei anderen trainierern informieren
,dass ist oft so also pass auf wo du hin gehst
.
aber macht man es richtig macht es spaß und ist effektiv

viel spass beim pumpen TEXT


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Author   Geschrieben am: 08.07.2009 um 20:53

jüliong


Member

Registriert seit: 30.11.2008
Anzahl Nachrichten: 26

ich gehe 5-7 mal die woche fitness...hinweg sind 10 kilometer...entweder jogge ich die oder fahre mitm fahrrad...im fitness dann kompletten körper trainieren und spinning fahren und wieder zurück. ausdauer und kraft trainieren sich so ganz gut


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Author   Geschrieben am: 10.07.2009 um 17:27

RoyalG


Member

Registriert seit: 17.11.2008
Anzahl Nachrichten: 37

Ich war ein Jahr hab mir was angebaut dann aufgehört und es ist wieder alles weg gegangen also wen einer hin gehen will dann soll er es regelmäsig tuhn



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