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Author Fitness Geschrieben am: 02.11.2009 um 21:27

Timmey1990


Member

Registriert seit: 24.10.2007
Anzahl Nachrichten: 26

Jaa war länger da, hab dann aufgehört und versucht es zu Hause zu machen aber da konnte ich mich auch nicht oft motivieren.....also ein Fitnessstudio hat schon Sinn....werd wohl bald wieder anfangen....man sieht auch gut fortschritte wenn man regelmäßig hingeht zwinkern


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Author   Geschrieben am: 03.11.2009 um 14:18

chippor


Member

Registriert seit: 23.10.2007
Anzahl Nachrichten: 26

fitness bockt...muss man aber auch durchhalten...und nicht anch ner zeit dann kein bock mehr drauf haben....ernährung auch extrem wichtig...halt sehr diszipliniert die sache^^


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Author   Geschrieben am: 23.01.2010 um 00:31

Yazz.


Member

Registriert seit: 09.01.2010
Anzahl Nachrichten: 176

Ich geh ins Fitness und mach auch Ausbildung zur Sport-und Fitnesskauffrau.
Es macht auf jeden Fall seh viel Spaß.
Man lernt in dem Bereich nie aus lächeln
Das ist so wunderbar.
Es ist alles so flexibel.



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Author   Geschrieben am: 26.01.2010 um 16:50

Jon aka JP


Member

Registriert seit: 24.01.2010
Anzahl Nachrichten: 16

Gehe auch zum Fitness und hätte zum Thema auch kurz ne Frage. Ist es sinnvoll alle 2 Tage hinzugehen für ca 2 STD weil hab mal gehört die Muskeln bilden sich zurück wenn man keine Pause einlegt?! Ps. Danke schonmal amüsiert

Deadly to Your Head
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Author   Geschrieben am: 26.01.2010 um 17:05

Yazz.


Member

Registriert seit: 09.01.2010
Anzahl Nachrichten: 176

Jon aka JP schrieb:
Gehe auch zum Fitness und hätte zum Thema auch kurz ne Frage. Ist es sinnvoll alle 2 Tage hinzugehen für ca 2 STD weil hab mal gehört die Muskeln bilden sich zurück wenn man keine Pause einlegt?! Ps. Danke schonmal amüsiert



jaaa das stimmt mit der pause machen.denn durch das training förderst du deine muskeln di reissen etwas ein und wachsen sozusagen.
wenn du deinen muskeln keine pause gönnst dann übersäuren sie und bilden sich zurück und ich denke das ist nicht der sinn der sache zwinkern
ich hoffe ich kann dir weiter helfen


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Author   Geschrieben am: 26.01.2010 um 17:08

Jon aka JP


Member

Registriert seit: 24.01.2010
Anzahl Nachrichten: 16

Ja, ein wenig : ) wielange Pause wäre dann ratsam reicht 1 Tag oder doch mehr ?! MFG Jp

Deadly to Your Head
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Author   Geschrieben am: 26.01.2010 um 17:19

Yazz.


Member

Registriert seit: 09.01.2010
Anzahl Nachrichten: 176

1-2 tage aber länger brauchste nicht.
und es bringt auch nichts 5 std zu trainieren zwinkern gibt auch nicht schneller muskeln.



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Author   Geschrieben am: 26.01.2010 um 17:20

Jon aka JP


Member

Registriert seit: 24.01.2010
Anzahl Nachrichten: 16

Geh alle 2 Tage hin für ca 2-3 STD meist aber so 2 1/2 und dann rund um packet beine Arme Bauchmuskeln etc =) danke für den Rat amüsiert Weniger is ja oftmals doch mehr.... *hehe*^^

Deadly to Your Head
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Author   Geschrieben am: 26.01.2010 um 17:28

Yazz.


Member

Registriert seit: 09.01.2010
Anzahl Nachrichten: 176

du kannst auch so trainieren zb: mo arme brust und so
mi bauch und rücken
fr beine

die stunden zeit die du trainierst ist optimal lächeln


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Author   Geschrieben am: 26.01.2010 um 18:06

_eXtravagant


Member

Registriert seit: 20.12.2009
Anzahl Nachrichten: 14

also wenn es dir spaß macht zu trainieren, und gerne ma deine muskeln auspowern willst, kann ichs dir nur empfehlen, ich bin schon seit längerem am trainieren, und seitn paar monaten im studio, ich geh immer wieder gerne hin, aber sei vorsichtig bei den übungen, man kann seeehr viel falsch machen XD


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