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Foren - Papierkorb - Fitness




Author Fitness Geschrieben am: 26.01.2010 um 18:07

Jon aka JP


Member

Registriert seit: 24.01.2010
Anzahl Nachrichten: 16

Jo schon gemerkt... aber das kommt mit der erfahrung amüsiert Ich geh sehr gerne hin macht richtig Spaß vor allem sich immer wieder zu steigern. Einfach der Burner.

Deadly to Your Head
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Author   Geschrieben am: 26.01.2010 um 18:45

xSupremusx


Member

Registriert seit: 04.01.2010
Anzahl Nachrichten: 53

Ich geh im Frühling Fitness

For ever
Sergio Leonel "Kun" Agüero del Costilla
Fan!
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Author   Geschrieben am: 09.04.2010 um 08:15

Rabies


Member

Registriert seit: 22.11.2008
Anzahl Nachrichten: 11

Also in der Offseason hab ich 5 mal die Woche trainiert und einmal rein Ausdauer wichtig ist das du immer verschiedene Muskeln beanspruchst www.sportnahrung-engel.de/shop_content.php/coID/12/product/Trainingsplaene---Muskelaufbau---Fettabbau/XTCsid/6d8da0976cf85d86e37ec6aa21f6678f da kannste dir mal trainingsplan anschaun, der zu dir passt, je nachdem wie oft du trainieren willst... 1,5h reichen normal aus in einer Trainingseinheit, danach sinkt dein Testosteronspiegel zu sehr, bringt dann weniger... In der Massephase sollten pro tag schon 3000 cal rein gehn, 8 Wochen kannste das so durchziehn, danach mal auf Kraft-Ausdauer umsteigen und alles schön rippen zwinkern

Wenns weh tut noch drei mal.
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Author   Geschrieben am: 09.04.2010 um 12:21

McLovin88


Member

Registriert seit: 09.04.2010
Anzahl Nachrichten: 1

4 mal die Woche Fitnessstudio mit wechselnden Traingsplänen(Übungen), 1-2 Creatinkuren, ein wenig auf Ernährung achten(Eiweißshakes,Vitamine,Mineralien etc.), viel trinken(kein Alk. amüsiert ) und voilá schon hat man einen stabilen Körper für den Sommer. So hab ich das gemacht und es hat funktioniert. Beim Fitness heißt es, wie auch überall anders: DURCHHALTEKRAFT;WILLENSSTÄRKE;DISZIPLIEN denn --> No Pain, No Gain


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Author   Geschrieben am: 21.08.2010 um 22:34

PMG-90


Member

Registriert seit: 21.11.2009
Anzahl Nachrichten: 7

Ja ich geh jetzt Seit Fast 2 Jahren ins LOGO FIT in OH!
schockt eig.!
Mache immer 1 Monat Kraft-training
1 Monat ausdauer-training
und dann 2 Monate Kraft-ausdauerTraining!


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Author   Geschrieben am: 22.08.2010 um 08:26

BRiiLLiiANT


Member

Registriert seit: 22.10.2009
Anzahl Nachrichten: 21

Erwin_66 schrieb:
mhm dan würd ich dir einfach ne hantel empfehlen bissl creatin und bissl eiweiß magnesium dan geht die post ab


eig mach ich sowas nicht, aber
1. dan mit nn
2. creatin ist für bodybuilder welche nach jahre training keine steigerung mehr erreichen.
3. bitte hört auf hier tipps zu geben, wenn ihr euch nicht auskennt, denn durch falsches training kann man seinen körper ordentlich kaputt machen, was man v.a im Alter merkt.
4. bin hier im forum zwar nicht wircklich aktiv, aber gib doch deine frage einfach bei google ein oder benutzte ein fitness-forum, da wirst du defo besser beraten. P.S auch da bitte SUFU nutzen.

Felix.


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Author   Geschrieben am: 22.08.2010 um 08:30

BRiiLLiiANT


Member

Registriert seit: 22.10.2009
Anzahl Nachrichten: 21

Kevan schrieb:

creatin und anabol.. und was weiß ich bauen deine muskeln mit wasser auf, dann fallen die iwann zusammen wie luftballons amüsiert


gib erstmal creatin und anabol.. bei google ein, und dann klappe auf....


.... ernsthaft hört auf über dinge zu schreiben wo ihr euch nicht auskennt.-..


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Author   Geschrieben am: 22.08.2010 um 14:17

User gelöscht


Member

Registriert seit: 01.01.1970
Anzahl Nachrichten: 57

JESUS ich liebe die fitness-threats amüsiert

"creatin für bodybuilder, die nach jahrelangem training keine leistungssteigerung mehr erfahren" - fragt sich, wer nicht weiß, was creatin ist, wie es wirkt und für wen es wann was bringt und wann nicht und wer hier mal ne SUFU benutzen müsste ;-) nix für ungut aber hör auf über dinge zu schreiben, von denen du nichts weißt, ums mal mit deinen worten zu sagen.
"muskelatropie durch muskelübersäuerung"... böse katabole milchsäure, was fällt der überhaupt ein, tztztz kann man die nicht verbieten?!?!

ah ja das wars, ich wollte nur mal bisschen sticheln, damits in dem stil weiter geht

WEITER, WEITER^^


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Author   Geschrieben am: 22.08.2010 um 16:23

PMG-90


Member

Registriert seit: 21.11.2009
Anzahl Nachrichten: 7

Also ich habe noch nie Creatin genommen, aber ich denke das Creatin auch so eine gute Möglichkeit ist, den Muskel gut mit Proteine zu versorgen!
Creatin soll sich besser in den Muskeln ablagern und sorgt dafür das mehr Wasser in den Muskel gelangt und dadurch auch mehr Proteine in den Muskel befördert werden!

Korregiert mich bitte wenn ich falsch liege! weil ich auch bald vll Creatin ausprobieren will!
Ich aber nicht weiß ob das wirklich was bringt...

Entweder es bringt was und der muskel baut sich besser auf durch bessere Proteineversorgung des Muskels!
Oder nach dem man creatin genommen hat geht das wasser aus dem Muskel wieder raus und man hat im endefekt nichts erreicht!




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Author   Geschrieben am: 22.08.2010 um 17:03

XxThom4ikxX


Member

Registriert seit: 08.08.2010
Anzahl Nachrichten: 4

fitness ist das wichtigste..
bin seba schin 2 jahre am pmpen jetzt seid einem halben auch in studio..


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